Blog & Column幸せのカケラ

便秘の悩み⑥ 他人との境界線を探す

心と身体は繋がっています。
だから、心の不調は体調にもダイレクトに影響します。

【便秘メンタル&解消マインド】とはつまり、
便秘になりやすい心の状態と、便秘解消の手助けとなる心がまえのこと。

心と体のカラーセラピストとして
便秘解消テクニックをフィジカルテクニック・便秘メンタル&解消マインドの面からお話していきます。

取り入れたいフィジカル・テクニック

酵素を摂ろう。

人間の体内には一定数の酵素が存在しています。
体内にある酵素は、その時々の状況に応じて、消化酵素と代謝酵素になります。

けれど体内酵素は一定数しかありません。
だから消化にエネルギーを使いすぎれば、代謝はおろそかになってしまいます。
代謝力がなくなってしまうということは、排出する力もなくなってしまうということ。
それが便秘につながるというわけです。

だから外部から酵素を摂るのです。

便秘メンタルを見つける

受け取る器はすごく大きい、けれど自分を守る力が弱いのかもしれません。

負のエネルギーは、受け取ってくれる人の元に集まります。
だから吐き出した人は楽になる。
あなたと話すと楽になる人が多いのは、あなたが悪いものを受け取ってくれるからです。

でも受け取ったあなたは?
それをきちんと捨てることができているでしょうか?

相手を思いすぎたり
相手の問題が解決することが嬉しかったり
それ自体はいいことです。

けれどそれであなたがダメージを受けてしまったら、身体が壊れてしまう。
その合図のひとつが便秘です。
お腹にどんどん、負のエネルギーが溜まってしまうのです。

特に女性は、腸のすぐそばに子宮をもっています。
もともと、月に1回デトックスが必要な身体です。

解消マインドをつくる

「自分勝手」や「わがまま」と、自分を守ることは違います。

相手を思いやることは大切だし、みんな誰かのおかげさまで生きています。
けれど、相手を優先しすぎて自分を犠牲にしてしまうのは、違います。

その境界線を探してみるといいかもしれません。

自分をプロテクトする、絶対的な境界線は人によって違います。
明確な数値で50/50になるようなものではないので、トライ&エラーで感覚を育てる感じでしょうか。

それは心理的距離と物理的距離、どちらにも作用します。

その結果、
メディアで目にする、あなたが常識だと思っていたものよりも、人との距離が開くかもしれません。
友人の数が減るかもしれません。

でも、それがあなたにとって最適なものならそれでいいのです。

他人との心理的距離と物理的距離を変えてみたとき、体の状態がどう変化していくか。
実践して観察してみてください。

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