Blog & Column幸せのカケラ

便秘の悩み③ SOSを発信する

心と身体は繋がっています。
だから、心の不調は体調にもダイレクトに影響します。

【便秘メンタル&解消マインド】とはつまり、
便秘になりやすい心の状態と、便秘解消の手助けとなる心がまえのこと。

心と体のカラーセラピストとして
便秘解消テクニックをフィジカルテクニック・便秘メンタル&解消マインドの面からお話していきます。

取り入れたいフィジカル・テクニック

市販の下剤を控えめに試そう。

クセになると、自力での排便ができなくなってしまうのであくまで控えめに。
溜め込みすぎれば、確実に不調です。

不調は不腸。
腸にとってマズイ状態。
だから一旦、強制的にすっきりさせることも必要です。

でもこれはあくまで、一時的な対処療法。
だから市販の下剤は、あくまで控えめに

便秘メンタルを見つける

立ち往生して動けなくなっている、すでにSOSの状態ではありませんか?

もうどうしたらいいかわからない。
何が正常な判断かすらわからなくなりそう。

腸は第二の脳と言われています。
一説には、「本物の脳より先に腸が考える」とすら言われています。

解消マインドをつくる

腸が、もう何が何だかわからなくなっちゃうくらいSOS。
けれどあなたは、そのSOSを発信できないのかもしれません。

まずは、自分がすでにその状態であることを認識しましょう。
自分が受け入れないと、体からのメッセージは続きます。

あなたがSOSなのは、何に対してでしょう?

今いる環境?
状況?
人間関係?

どうしたらいいかわからない、
何が正常な判断かすらわからなくなりそうというのは
とても危険な状態です。

黙ってやりすごそうとしても、それは溜まっていく一方です。

SOSは、脳が自覚する前に、身体が発信します。
意識できる頃には、かなりの状態になっているのです。

身体が発しているSOSをキャッチして
そして自らSOSを発信してください。

SOSを発信したとき、体の状態がどう変化していくか。
実践して観察してみてください。

関連記事