Blog & Column幸せのカケラ

美肌テクニック⑤ 健康第一を侮らない

心と身体は繋がっています。
だから、体の一部である肌にも心の状態は現れます。

【肌荒れメンタル&美肌マインド】とはつまり、
肌荒れしやすい心の状態と、美肌をつくる心がまえのこと。

心と体のカラーセラピストとして
美肌テクニックをフィジカルテクニック・肌荒れメンタル&美肌マインドの面からお話していきます。

取り入れたいフィジカル・テクニック

夜8時までに食べ終わろう。
夜間は自然なファスティングタイムです。

体内に食べ物が入っていると、身体は消化しようとがんばります。
けれど本来、夜間は消化したものを吸収して、代謝させたい時間。

夜間にするべき活動ができないと、翌朝の排泄にも影響がでます。
便秘は、肌荒れの大きな原因のひとつです。

肌荒れメンタルを見つける

身体を壊してまでがんばることがいいことだと思っている。
健康を失ったときの怖さは侮れません。

健康は、あって当たり前のものではないのです。
だから本当に健康を失ってしまう前に、小さなサインとして肌荒れが起こることがあります。

美肌マインドをつくる

健康とは『身体に悪いところがなく、心身がすこやかなこと』。
すこやかとは『病気をせず、からだの丈夫なさま』
病気とは『生物の全身または一部分に生理状態の異常を来し、正常の機能が営めず、また諸種の苦痛を訴える現象』

私たちの多くは、症状が出て初めて、それをどうにかしようとします。
病院に行ったり、治療院に通ったり、サプリを飲んだり、自然療法を試したり。

でもそれは、いわば対処療法です。
大切なのは、そうなる前に気づいて修正していくこと。

心と体はつながっています。
無理をしたがる心は、体にも無理をかけます。

心の状態が変わったとき、肌の状態がどう変化しているか。
実践して観察してみてください。

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